Je m’appelle Audrey — coach, ifbb wellness pro, paramédic de profession, mais surtout, une femme passionnée par la transformation humaine, sous toutes ses formes.

Il y a quelques années, j’étais loin du mode de vie que j’ai aujourd’hui. À cette époque, je pesais 200 lbs, je me sentais fatiguée, perdue dans mon corps, et déconnectée de moi-même. J’ai commencé à m’entraîner pour aller mieux, sans idée précise de ce que ça allait devenir. Et puis, jour après jour, choix après choix, j’ai découvert une force que je ne soupçonnais pas.

Ce processus m’a changée profondément. Je ne parle pas seulement de mon apparence — je parle de mon mindset, de mon estime de moi, de la manière dont je me parle, dont je fais mes choix, dont je me présente au monde. C’est cette transformation-là qui m’a menée jusqu’au statut d’athlète professionnelle, et surtout, qui m’a donné l’élan pour devenir coach à mon tour.

Depuis maintenant 2 ans, j’accompagne des femmes et des hommes à travers leur propre chemin de transformation.

Certains veulent se remettre en forme. D’autres veulent se préparer pour une compétition. D’autres encore cherchent simplement à se retrouver, à reprendre le contrôle, à se sentir bien dans leur peau et leur tête. Peu importe l’objectif, mon approche reste la même : humaine, personnalisée et réaliste. Je veux t’aider à changer tes habitudes pour de bon.

Je suis reconnue pour mon écoute, ma capacité à créer un espace sécurisant, sans jugement, et pour mon approche qui va au-delà du simple “plan à suivre”. Avec moi, on parle de discipline, oui. Mais on parle aussi de motivation, de relation avec la nourriture, de perception de soi, de blocages mentaux, on cherche ensemble la meilleure version de toi même, parce que le vrai changement commence à l’intérieur, et mon travail, c’est de t’aider à briller.

Je crois sincèrement que chacun.e a le potentiel de se transformer, mais parfois, on a besoin d’un coup de main, d’un regard extérieur, et surtout… d’un plan qui respecte notre mode de vie et nos objectifs.

Alors que tu veuilles :

• Changer ton mode de vie

• Être en forme

• Te dépasser mentalement et physiquement

• Faire une compétition

• Ou simplement te sentir en paix avec ton reflet et ton quotidien

Je suis là pour t’accompagner, te guider et t’encourager à devenir : Better every day